Capire la differenza tra uno psicologo e uno psicoterapeuta è fondamentale quando ci troviamo a dover affrontare problematiche personali e abbiamo bisogno di supporto professionale. Entrambi i professionisti possono aiutare a migliorare il nostro benessere mentale, ma le loro competenze, esperienze e percorsi formativi sono differenti.

Psicologo e Psicoterapeuta: Differenze Chiave

Formazione accademica e professionale:

- Psicologo: Dopo la laurea in psicologia, lo psicologo completa un tirocinio ed è abilitato a svolgere valutazioni psicologiche, diagnosi e consulenze. Non è abilitato a praticare la psicoterapia a meno che non completi una specializzazione successiva.

- Psicoterapeuta: Oltre alla laurea in psicologia o medicina, il futuro psicoterapeuta completa una scuola di specializzazione quadriennale riconosciuta dallo Stato in psicoterapia. Durante questo percorso, si specializza in un approccio terapeutico specifico, come la terapia cognitivo-comportamentale, quella psicodinamica o la strategico-integrata per esempio e riceve formazione pratica supervisionata.

Ambito di Intervento

- Lo psicologo: Si concentra sulla valutazione psicologica e sul supporto psicoeducativo. È spesso la prima figura di riferimento quando una persona si trova in una situazione di stress o ha bisogno di migliorare la gestione delle emozioni e dei comportamenti. Lavora su obiettivi a breve termine, fornendo strumenti pratici per affrontare le sfide quotidiane.

- Lo psicoterapeuta: Offre un intervento terapeutico più profondo e continuativo, indicato per disturbi psicologici complessi come traumi, depressione, ansia grave e problemi relazionali profondamente radicati. La psicoterapia è un percorso a lungo termine che mira a esplorare e risolvere le cause profonde del disagio psicologico, favorendo un cambiamento profondo e duraturo.

Un Esempio Pratico: La Storia di Maria

Per capire meglio queste differenze, immaginiamo il caso di Maria, una donna di 35 anni che, sopraffatta dallo stress lavorativo e dalle difficoltà personali, decide di cercare aiuto.

Inizia con alcune sedute da uno psicologo che, attraverso colloqui e test di valutazione, individua le fonti immediate del suo stress. Lo psicologo offre a Maria strategie pratiche di gestione dello stress e suggerimenti per migliorare il sonno e la concentrazione. Grazie a questo aiuto, Maria riesce ad affrontare meglio le sfide quotidiane e a ridurre l’ansia.

Tuttavia, Maria sente che il suo stress potrebbe essere legato a eventi più profondi della sua vita e decide di approfondire il suo percorso con uno psicoterapeuta. Qui inizia un lavoro continuativo su tematiche come traumi passati e difficoltà relazionali, esplorando le radici dei suoi problemi. La psicoterapia permette a Maria di sviluppare una comprensione più profonda di sé e di affrontare temi irrisolti del passato.

Quando Scegliere uno Psicologo e Quando uno Psicoterapeuta

• Se hai bisogno di una valutazione psicologica o di supporto per migliorare la gestione di aspetti specifici della tua vita quotidiana (come stress o ansia lieve), uno psicologo può essere la scelta giusta.

• Se senti che il tuo disagio è radicato in problemi più profondi, come traumi irrisolti, problemi relazionali persistenti o disturbi psicologici complessi, è preferibile rivolgersi a uno psicoterapeuta.

L’Importanza della Formazione Specifica

Uno psicoterapeuta ha una formazione specialistica che include la pratica clinica supervisionata, indispensabile per sviluppare le competenze necessarie per gestire casi complessi. Il percorso di specializzazione comprende, inoltre, lo studio di modelli terapeutici specifici e l’acquisizione di competenze pratiche, come la gestione delle dinamiche emotive e relazionali all’interno della terapia.

Considerazioni Finali

In conclusione, mentre lo psicologo è un professionista preparato a fornire valutazioni e supporto per affrontare problemi di natura pratica, lo psicoterapeuta offre un percorso di crescita e trasformazione personale profonda. Rivolgersi al professionista giusto dipende dalle proprie necessità e dal tipo di supporto di cui si sente il bisogno.

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Grazie per aver condiviso con me questo viaggio nell’universo della mente umana. Se ti piace questo progetto puoi supportarlo seguendomi su Instagram e Spotify. Tu non hai bisogno dello psicologo, ma io ho bisogno di te. 

Info sull'autore

Mi chiamo Marco Borgese e sono uno psicologo, PhD student presso l’Università degli studi di Salerno, psicoterapeuta ad approccio strategico integrato e sono certificato come practitioner EMDR ed esperto in Mindfulness MBSR.
Collaboro come mental coach con atleti di alto livello, troverai nel sito alcune testimonianze, collaboro inoltre nell'atletica con la velocità delle Fiamme Gialle e la Vero Volley, mentre in passato ho collaborato con la Stella Azzurra basketball.
Sono docente presso il corso Uefa Pro dell'Università del calcio di Coverciano, nel Master in psicologia digitale di Idego e nel Master Giunti in psicologia dello sport.